25 September 2022

Odchudzanie a problemy zdrowotne

Niestety rzadko chcąc się odchudzić wybieramy się do dietetyka. Częściej decydujemy się na samowolnie dobraną i zinterpretowaną dietę lub jeszcze łatwiejsze do wprowadzenia głodówki. Nie zdajemy sobie sprawy, że możemy w ten sposób jeszcze mocniej zagrozić swojemu zdrowiu, niż gdybyśmy w ogóle nie próbowali żadnych diet. Oczywiście nic w tym dziwnego. Łatwiej nie jeść wcale niż dbać o zróżnicowaną dietę i uzupełnić ją o aktywność fizyczną. Taka krótkowzroczność może nas jednak naprawdę sporo kosztować. Niedostarczenie organizmowi właściwych składników i to w odpowiednich proporcjach może nie tylko na jakiś czas zaburzyć funkcjonowanie naszego organizmu, ale także na stałe zniszczyć pracę konkretnych narządów i rozregulować metabolizm. Niewskazane są wszystkie diety ograniczające jedzenie do wybranego typu posiłków – jest jasne, że nie dają one żadnej gwarancji na dostarczenie organizmowi potrzebnych witamin i minerałów. Stanowczo odradzane są również głodówki, ponieważ bezapelacyjnie muszą one doprowadzić do efektu jojo.

Previous post Metabolizm a tłuszcz na brzuchu
Next post Wegetarianizm sposobem życia