25 September 2022

Jak uspokoić swój metabolizm? Problem z budowaniem masy ciała

Istnieje wiele sposobów na uspokojenie metabolizmu. Wiele osób ma na to różne sposoby. Niektórzy piją kawę, inni medytują, a niektórzy decydują się na ćwiczenia. Kluczem jest znalezienie tego, co działa dla Ciebie i trzymanie się tego. Niektórzy ludzie mogą uznać, że określony rodzaj jedzenia pomaga im spowolnić metabolizm, podczas gdy inni mogą potrzebować ćwiczyć częściej niż zwykle. Istnieje wiele czynników,...

Regularne posiłki a metabolizm.

Od dawna wiadomo, że regularne posiłki korzystnie wpływają na przemianę materii a co za tym idzie na nasze zdrowie i kondycje. Posiłki spożywane często i niewielkich ilościach odciążają nasz układ pokarmowy. Taki sposób życia może uchronić nas przed wieloma chorobami układu pokarmowego. Jeśli doskwierają nam zaparcia, gazy, zgaga, problemy trawienne powinniśmy przede wszystkim zastanowić się w jaki sposób jemy. Jeżeli...

Przemiany metaboliczne: anabolizm i katabolizm

Rozpoczynając treningi, większość osób sięga po literaturę fachową lub po prostu szuka informacji w Internecie. Dotyczy to zarówno zestawów ćwiczeń, jak również prawidłowej diety, znakomicie wspomagającej efekty działań. W trakcie lektury często mogą się spotkać z pojęciami procesów anabolicznych i katabolicznych. Wiedza o nich jest niezbędna do prawidłowego zrozumienia czytanych tekstów. Oba wymienione procesy są przemianami metabolicznymi, czyli związanymi z...

Metabolizm – co to takiego jest?

Każdy człowiek musi odpowiednio się odżywiać i dostarczać swojemu organizmowi odpowiednik składników, witamin i minerałów. Żeby nie brakowało Nam niczego, co istotne dla funkcjonowania Naszego organizmu, niezbędne jest właściwe i kompleksowe odżywianie. Za przemianę pokarmu w energię i spalanie go odpowiedzialne jest kilka bardzo ważnych organów. Cały proces przemiany spożywanych pokarmów w energię nazywamy metabolizmem. Metabolizm u każdego człowieka wygląda...

Pomoc dla metabolizmu

Tauryna to aminokwas, który wspomaga metabolizm. Ponadto działa antyoksydacyjnie. Bierze udział w oczyszczaniu organizmu ze szkodliwych toksyn. Trening z tauryną Aminokwas ten uczestniczy w transporcie cennych dla sportowców składników, do których zaliczymy między innymi kreatynę. Niejednokrotnie można spotkać połączenie kreatyny z tauryną. Często w skład odżywki wchodzi też glutamina. Połączenie glutaminy i tauryny to skuteczne przeciwdziałanie rozpadowi białek tworzących masę...