
Jak najlepiej przyspieszyć metabolizm?
Nadwaga lub otyłość często bywa efektem niezdrowego stylu życia, jednak nie zawsze. Niektóre osoby tyją, chociaż odżywiają się prawidłowo i nie stronią od codziennej aktywności. Przyczyną może być choroba lub spowolnione tempo przemiany materii. W tym drugim przypadku wystarczy wprowadzić drobne zmiany w jadłospisie, by uniknąć przybierania na wadze. Warto polubić te produkty, które przyspieszają trawienie i spożywać je jak najczęściej. Powinny one na stałe zagościć na talerzu osób odchudzających się, bo pobudzają spalanie kalorii. Właściwości takie mają na przykład niektóre owoce. Należą do nich grejpfrut, wiśnie i kiwi. Z warzyw wskazana jest cykoria, która pasuje do niemal każdej surówki. W przyspieszeniu metabolizmu pomogą też przyprawy. Wyjątkowo skutecznie działają imbir i chili. Do innych produktów pomocnych w walce z wolnym tempem przemiany materii zaliczają się oliwa i jogurt naturalny. Również kawa pita w rozsądnych ilościach może pozytywnie wpłynąć na trawienie, ale tylko wtedy, gdy zrezygnujemy z dodatku cukru czy śmietanki.
Zbliżone tematycznie artykuły
Jakie produkty przyspieszają metabolizm?
Jakie produkty przyspieszają metabolizm? 1. Pieprz cayenne Pieprz cayenne zawiera związek chemiczny zwany kapsaicyną, który może zwiększyć metabolizm poprzez zwiększenie...
Rola białka w przyspieszaniu metabolizmu – co warto wiedzieć?
Rola białka w przyspieszaniu metabolizmu Znaczenie białka dla przyspieszenia metabolizmu Białko odgrywa kluczową rolę w przyspieszaniu metabolizmu. Spożycie odpowiedniej ilości...
Metabolizm a geny: Jak dziedziczymy naszą zdolność do spalania kalorii?
Wprowadzenie Metabolizm a geny to temat, który budzi coraz większe zainteresowanie wśród badaczy i osób dbających o swoje zdrowie. Nasza...
Jak przyspieszyć metabolizm naturalnymi metodami?
Metabolizm a zdrowie Metabolizm to proces, w którym organizm przetwarza spożywaną żywność na energię niezbędną do funkcjonowania. Przyspieszenie metabolizmu może...
Jak praca metabolizmu wpływa na treningi?
Praca metabolizmu, reakcje chemiczne w organizmie, które wytwarzają energię, ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jest to...
Przyspieszony metabolizm – jak sobie z nim poradzić?
Jeśli masz przyspieszony metabolizm, musisz uważać na to, co jesz i ile. Powinieneś również rozważyć przyjmowanie suplementów, które pomogą Twojemu...