25 September 2022

Waga a metabolizm

To, czy jest się w stanie schudnąć i czy można utrzymać zdrową wagę, jest zawsze bezpośrednio związane z metabolizmem. Metabolizm obejmuje wszystkie procesy biochemiczne, które pomagają nam utrzymać życie. Enzymy i hormony, które składają się na procesy biochemiczne w organizmie odgrywają podwójną rolę w przekształcaniu spożywanych pokarmów na paliwo i w tym, by dobrze wykorzystać to paliwo. Metabolizm reguluje szybkość tego, jak organizm spala kalorie. Jest to związane z tym, jak łatwo można stracić na wadze lub przytyć. Ludzie nie spalają kalorii w tym samym tempie. Są pewne rzeczy, które wpływają na metabolizm. Wiemy, że mężczyźni spalają więcej kalorii niż kobiety. Problemy z tarczyca mogą mieć wpływ na metabolizm i wagę, zarówno na to czy idzie w górę czy w dół. Dziedziczność odgrywa także rolę w funkcjach metabolicznych. Im wyższa masa mięśniowa, tym więcej kalorii spalisz. Dlatego, gdy się starzejemy, nasz metabolizm się zmniejsza – mamy mniej mięśni.

Previous post Jak przyśpieszyć swój metabolizm?
Next post Jak najlepiej przyspieszyć metabolizm?