Przyspiesz swój metabolizm sposoby
- 403 Views
- Redaktor vistus.pl
- 27 marca 2019
- Kompendium wiedzy o metaboliźmie
Każdy kto próbuje zgubić kilka kilogramów w pewnym momencie musi liczyć się z tym, że waga stoi w miejscu. Niektórzy mają wolniejszą przemianę materii i spalanie odbywa się po prostu wolniej. Jest jednak kilka sposobów, które pomogą przyspieszyć metabolizm.
Po pierwsze, warto pić dużo wody. Ten płyn stanowi większość naszego organizmu i jest środowiskiem wielu przemian. Dzięki regularnemu piciu wody możemy przyspieszyć te przemiany. Kolejną bardzo ważną kwestią są ćwiczenia. Jeśli mają one odpowiednią intensywność mogą zapewnić spalanie nawet kilka godzin po treningu. Pamiętajmy również o śniadaniu, które powinno dostarczyć energii na cały dzień oraz odpowiednią ilość kalorii. Warto również pić zieloną herbatę, przyprawiać na ostro oraz dodawać do potraw cynamonu.
Metabolizm nie jest kwestią zupełnie niezależną od nas. Możemy zrobić wiele rzeczy, by zwiększyć jego szybkość. Należy jednak pamiętać, że zbilansowana dieta oraz ćwiczenia to podstawa jeśli chodzi o gubienie kilogramów.

- 24 lutego 2021
Skomplikowane procesy metaboliczne
- 3 stycznia 2021
Jak powinno się przyspieszyć metabolizm?
- 9 października 2020
Najefektywniejszy trening bicepsa
- 7 sierpnia 2020
Skomplikowane procesy metaboliczne
Jak powinno się przyspieszyć metabolizm?
Najefektywniejszy trening bicepsa
Czym jest Agmatyna ?
Kawa kuloodporna
Odżywianie podczas treningu
Trening okluzyjny
Utrata tkanki tłuszczowej jak zrobić ?