25 September 2022

Rozpędzenie metabolizmu

Większość z nas jest niezadowolonych ze swojej wagi. Najchętniej chcielibyśmy być szczupli, jedząc wszystko co tylko chcemy. Niestety w pewnym wieku metabolizm zwalnia i zaczynamy gromadzić tkankę tłuszczową. Tylko zdrowe odżywianie w połączeniu z aktywnością fizyczną, może dać zadowalające nas rezultaty. Niestety wiele osób wybiera głodówkę, która nie jest dobrym pomysłem. Bardzo często jemy coraz mniej, a jeszcze bardziej przybieramy na wadzę. W efekcie czujemy się źle, brakuje nam witamin, wypadają nam włosy, mamy słabe paznokcie, a waga ani drgnie. Dzieje się tak, ponieważ organizm zamiast na bieżąco spalać kalorie, zaczyna je magazynować, bojąc się o jeszcze większą ich utratę. W celu zbicia wagi i rozpędzeniu metabolizmu należy jeść regularnie, nie zapominając o najważniejszym posiłku jakim jest śniadanie. Do każdego posiłku jedzmy warzywa, które są bogate we wszystkie witaminy oraz błonnik, dający uczucie sytości. Pamiętajmy, że głodówka, to najgorsza rzecz, jaką możemy zrobić w walce o szczupłą sylwetkę.

Previous post W jaki sposób naturalnie pobudzić metabolizm?
Next post Mieć w metabolizmie sojusznika