Rozpędzenie metabolizmu
Większość z nas jest niezadowolonych ze swojej wagi. Najchętniej chcielibyśmy być szczupli, jedząc wszystko co tylko chcemy. Niestety w pewnym wieku metabolizm zwalnia i zaczynamy gromadzić tkankę tłuszczową. Tylko zdrowe odżywianie w połączeniu z aktywnością fizyczną, może dać zadowalające nas rezultaty. Niestety wiele osób wybiera głodówkę, która nie jest dobrym pomysłem. Bardzo często jemy coraz mniej, a jeszcze bardziej przybieramy na wadzę. W efekcie czujemy się źle, brakuje nam witamin, wypadają nam włosy, mamy słabe paznokcie, a waga ani drgnie. Dzieje się tak, ponieważ organizm zamiast na bieżąco spalać kalorie, zaczyna je magazynować, bojąc się o jeszcze większą ich utratę. W celu zbicia wagi i rozpędzeniu metabolizmu należy jeść regularnie, nie zapominając o najważniejszym posiłku jakim jest śniadanie. Do każdego posiłku jedzmy warzywa, które są bogate we wszystkie witaminy oraz błonnik, dający uczucie sytości. Pamiętajmy, że głodówka, to najgorsza rzecz, jaką możemy zrobić w walce o szczupłą sylwetkę.
Zbliżone tematycznie artykuły
Jak praca metabolizmu wpływa na treningi?
Praca metabolizmu, reakcje chemiczne w organizmie, które wytwarzają energię, ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jest to...
Przyspieszony metabolizm – jak sobie z nim poradzić?
Jeśli masz przyspieszony metabolizm, musisz uważać na to, co jesz i ile. Powinieneś również rozważyć przyjmowanie suplementów, które pomogą Twojemu...
Jak uspokoić swój metabolizm? Problem z budowaniem masy ciała
Istnieje wiele sposobów na uspokojenie metabolizmu. Wiele osób ma na to różne sposoby. Niektórzy piją kawę, inni medytują, a niektórzy...
Regularne posiłki a metabolizm.
Od dawna wiadomo, że regularne posiłki korzystnie wpływają na przemianę materii a co za tym idzie na nasze zdrowie i...
Przemiany metaboliczne: anabolizm i katabolizm
Rozpoczynając treningi, większość osób sięga po literaturę fachową lub po prostu szuka informacji w Internecie. Dotyczy to zarówno zestawów ćwiczeń,...
Metabolizm – co to takiego jest?
Każdy człowiek musi odpowiednio się odżywiać i dostarczać swojemu organizmowi odpowiednik składników, witamin i minerałów. Żeby nie brakowało Nam niczego,...