25 September 2022

Mieć w metabolizmie sojusznika

Na metabolizm zrzuca się z reguły winę za swoją nadwagę czy otyłość. Gdy zbędne kilogramy mnożą się w zastraszającym tempie, to właśnie na słabą przemianę materii zrzuca się całą odpowiedzialność za swoje zdrowotne problemy. Nadwaga i otyłość to bowiem choroby i warto o tym pamiętać. Zwłaszcza, kiedy sięga się po kolejne niezdrowe przekąski czy żywność wysoko przetworzoną. Nie zmusza do tego metabolizm, wybór rodzaju pożywienia to decyzja każdego człowieka. Owszem, z czasem organizm zaczyna upominać się o składniki, do których zdążył się przyzwyczaić. A im więcej produktów z dużą zawartością soli i cukrów prostych się spożywa, tym problemy z przemianą materii mogą być poważniejsze. Dlatego właśnie należy swój metabolizm wspierać i dbać o niego. Sięgać po produkty w prostej, nieprzetworzonej formie i samodzielnie przygotowywać z nich posiłki. Poza tym korzystnie wpływa na niego również aktywność fizyczna, a także regularny sen oraz relaks. Metabolizm jest sojusznikiem osób, którym chce się trochę wysilić w imię własnego zdrowia.

Previous post Rozpędzenie metabolizmu
Next post Żywność dla zwiększonego metabolizmu