25 September 2022

Żywność dla zwiększonego metabolizmu

Jeśli chodzi o spożywanie zdrowej żywności, która przyspiesza metabolizm, a w dodatku pomaga schudnąć, istnieje wiele produktów na które warto zwrócić uwagę. Kilka będzie przedstawionych poniżej. Przede wszystkim jest to masło orzechowe chyba, że ma się alergię na orzechy. W każdym innym wypadku należy jeść masło kilka razy w tygodniu. Masło orzechowe jest dobrym źródłem zdrowych tłuszczów, błonnika, żelaza i magnezu. Jedne z najlepszych przykładów jest masło z migdałów, z orzechów macadamia bądź też organiczne masło orzechowe. Niestety, masło orzechowe jest bogate w kalorie i można bardzo łatwo się zapomnieć, ponieważ jest tak bardzo smaczne, dlatego trzeba ograniczyć jego spożycie do 2 do 3 łyżek dziennie albo inaczej zacznie się przybierać na wadze. Podobnie słodkie ziemniaki dostarczą więcej składników odżywczych i energii, którą można wykorzystać na treningi. Działają one lepiej niż jakakolwiek inna żywność pełna węglowodanów, jaką można znaleźć w lokalnym sklepie spożywczym.

Previous post Mieć w metabolizmie sojusznika
Next post Jak przyśpieszyć swój metabolizm?