Co przyspiesza metabolizm

Największym wrogiem naszego metabolizmu jest monotonna dieta składająca się wciąż z tych samych składników. Nasz organizm przyzwyczaja się do ich stosowania w efekcie spowolnieniu ulega nasz metabolizm. Jeśli pragniesz więc uzyskać wymierne efekty w odchudzaniu postaw na urozmaiconą dietę. W internecie jest mnóstwo pomysłów na diety, codziennie więc możesz jeść co innego. Jak nieraz też dowiedli naukowcy ogromny wpływ na ilość spalonych kalorii ma sen. Przyjmuje się, że człowiek powinien spać od 7 do 8 godzin dziennie by utrzymać insulinę na odpowiednim poziomie. Brak odpowiedniej dawki snu prowadzi do podwyższenia tego hormonu. W efekcie częściej i chętniej sięgamy po słodkie przekąski. Zbawiennym składnikiem naszej diety może być również ocet jabłkowy. Jedna dwie łyżki dziennie dodane do potraw znacząco ułatwia trawienie pokarmów. Z pewnością będziemy się powtarzać, ale niezbędnym elementem odchudzania jest spożywanie jak największej ilości wody. Woda oczyszcza nasz organizm. Częste picie wody pomiędzy posiłkami zmniejsza też łaknienie.