25 September 2022

Jak przyspieszyć metabolizm odżywki ?

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak ważne podczas odchudzania są indywidualne preferencje naszego organizmu. To jak szybko jest on w stanie spalać dostarczane kalorie to kwestia kluczowe. Jednak nie jest ona tak całkowicie niezależna od nas. Możemy na to wpłynąć, dostarczając mu pewnych produktów oraz wykonując ćwiczenia.
Dla przyspieszenia metabolizmu warto przede wszystkim pić dużo wody. Z racji tego, że jest to główny składnik organizmu, stanowi również miejsce dla wielu procesów, a więc jej dostarczanie w odpowiednich ilościach pomoże je przyspieszyć. Innymi produktami, które wpłyną pozytywnie na przemianę materii są: kawa, zielona herbata, cynamon, ostre przyprawy. Warto jednak pamiętać, by do kawy i herbaty nie dodawać cukru. Unikajmy również śmietanki. Lepiej zastąpić ją niskotłuszczowym mlekiem.
Jeśli ćwiczymy róbmy to rano. Dzięki temu nasz organizm będzie działał na przyspieszonych obrotach cały dzień, niezależnie od tego co w danym momencie robimy.

Previous post Przyspiesz swój metabolizm jak ?
Next post Metabolizm może być szybszy albo wolniejszy