Metabolizm może być szybszy albo wolniejszy

Każdy człowiek ma inny metabolizm, czyli zupełnie inne tempo przemian energetycznych w organizmie. Tempo metabolizmu zależy od wielu czynników. Sam metabolizm to przemiana spożytych kalorii w energię, dzięki czemu nie odkładają się one w postaci tkanki tłuszczowej. Metabolizm zależy w największym stopniu od naszego wzrostu i masy ciała oraz wieku i płci. Bardzo ważny jest też sposób naszego życia oraz to, jakie procesy oparte na termogenezie zachodzą w naszym organizmie. Wiek ma ogromne znaczenie, ponieważ wraz z wiekiem metabolizm znacząco spowalnia. Im większa aktywność fizyczna tym, rzecz jasna, lepszy metabolizm, co zupełnie naturalne. Metabolizm zaczyna spowalniać od trzeciej dekady naszego życia. U kobiet spada on trochę szybciej aniżeli u mężczyzn, a wynika to ze zwiększonej ilości tłuszczu w ich organizmach. Metabolizm można przyśpieszyć. Wystarczy codzienna aktywność fizyczna. Nie warto natomiast wierzyć w cudowne suplementy diety poprawiające metabolizm. On jest taki jaki jest, a przyśpieszyć można go długim spacerem przed snem.