Pomoc dla metabolizmu
- 556 Views
- Redaktor vistus.pl
- 11 stycznia 2019
- Kompendium wiedzy o metaboliźmie
Tauryna to aminokwas, który wspomaga metabolizm. Ponadto działa antyoksydacyjnie. Bierze udział w oczyszczaniu organizmu ze szkodliwych toksyn.
Trening z tauryną
Aminokwas ten uczestniczy w transporcie cennych dla sportowców składników, do których zaliczymy między innymi kreatynę. Niejednokrotnie można spotkać połączenie kreatyny z tauryną. Często w skład odżywki wchodzi też glutamina. Połączenie glutaminy i tauryny to skuteczne przeciwdziałanie rozpadowi białek tworzących masę mięśniową. Tauryna nie tworzy białek budujących mięśnie, ale wykazuje działanie anaboliczne, czyli pobudzające do syntezy białek.
Źródła tauryny
Tauryna występuje w rybach, ostrygach, mięsie czy roślinach strączkowych. Powinniśmy zadbać o jej odpowiednią ilość w diecie, ponieważ pozwala ona szybciej zregenerować mięśnie i odzyskać siłę po intensywnym treningu. Jeśli nie spożywamy jej zbyt dużo w pożywieniu, warto zainteresować się suplementami z tym aminokwasem. Pamiętajmy o niej przy budowaniu masy, ponieważ usprawnia transport kreatyny.

- 3 stycznia 2021
Jak powinno się przyspieszyć metabolizm?
- 9 października 2020
Najefektywniejszy trening bicepsa
- 7 sierpnia 2020
Czym jest Agmatyna ?
- 24 czerwca 2020
Jak powinno się przyspieszyć metabolizm?
Najefektywniejszy trening bicepsa
Czym jest Agmatyna ?
Kawa kuloodporna
Odżywianie podczas treningu
Trening okluzyjny
Utrata tkanki tłuszczowej jak zrobić ?
Spalacze tłuszczu dlaczego pomagają w treningu ?