Przyspieszanie metabolizmu
- 685 Views
- Redaktor vistus.pl
- 5 stycznia 2019
- Kompendium wiedzy o metaboliźmie
Nasze ciało jest taką samonapędzającą się maszyną. Im bardziej wysportowane jest, im więcej ma masy mięśniowej, tym lepszy jest metabolizm. Im lepszy jest metabolizm, tym łatwiej zachować nam korzystną sylwetkę. To mięśnie spalają więcej kalorii, więc, siłą rzeczy, przemiana materii jest szybsza. Dobra wiadomość jest taka, że nie chodzi o mięśnie rozbudowane jak u kulturysty. Przemianę materii można też wspomóc poprzez odpowiednie żywienie. Koniecznie należy jeść śniadanie. Jeśli w ciągu godziny po przebudzeniu niczego nie zjemy, metabolizm zwalnia znacząco. Dobrze jest również zaprzyjaźnić się z ostrymi przyprawami, które podnoszą temperaturę ciała i przyspieszają przemianę materii. Do kurczaka można dosypać chili, do owsianki cynamon. Trzeba również pić dużo wody, przy okazji rezygnując z cukru lub szukając jego zdrowych zamienników. Metabolizm podkręca także zielona herbata oraz potrawy z kwasami tłuszczowymi omega- Na prawidłowy metabolizm niekorzystny wpływ wywierają deficyty snu oraz stres.

- 24 lutego 2021
Skomplikowane procesy metaboliczne
- 3 stycznia 2021
Jak powinno się przyspieszyć metabolizm?
- 9 października 2020
Najefektywniejszy trening bicepsa
- 7 sierpnia 2020
Skomplikowane procesy metaboliczne
Jak powinno się przyspieszyć metabolizm?
Najefektywniejszy trening bicepsa
Czym jest Agmatyna ?
Kawa kuloodporna
Odżywianie podczas treningu
Trening okluzyjny
Utrata tkanki tłuszczowej jak zrobić ?