
Przyspieszanie metabolizmu
Nasze ciało jest taką samonapędzającą się maszyną. Im bardziej wysportowane jest, im więcej ma masy mięśniowej, tym lepszy jest metabolizm. Im lepszy jest metabolizm, tym łatwiej zachować nam korzystną sylwetkę. To mięśnie spalają więcej kalorii, więc, siłą rzeczy, przemiana materii jest szybsza. Dobra wiadomość jest taka, że nie chodzi o mięśnie rozbudowane jak u kulturysty. Przemianę materii można też wspomóc poprzez odpowiednie żywienie. Koniecznie należy jeść śniadanie. Jeśli w ciągu godziny po przebudzeniu niczego nie zjemy, metabolizm zwalnia znacząco. Dobrze jest również zaprzyjaźnić się z ostrymi przyprawami, które podnoszą temperaturę ciała i przyspieszają przemianę materii. Do kurczaka można dosypać chili, do owsianki cynamon. Trzeba również pić dużo wody, przy okazji rezygnując z cukru lub szukając jego zdrowych zamienników. Metabolizm podkręca także zielona herbata oraz potrawy z kwasami tłuszczowymi omega- Na prawidłowy metabolizm niekorzystny wpływ wywierają deficyty snu oraz stres.
Zbliżone tematycznie artykuły
Jakie produkty przyspieszają metabolizm?
Jakie produkty przyspieszają metabolizm? 1. Pieprz cayenne Pieprz cayenne zawiera związek chemiczny zwany kapsaicyną, który może zwiększyć metabolizm poprzez zwiększenie...
Rola białka w przyspieszaniu metabolizmu – co warto wiedzieć?
Rola białka w przyspieszaniu metabolizmu Znaczenie białka dla przyspieszenia metabolizmu Białko odgrywa kluczową rolę w przyspieszaniu metabolizmu. Spożycie odpowiedniej ilości...
Metabolizm a geny: Jak dziedziczymy naszą zdolność do spalania kalorii?
Wprowadzenie Metabolizm a geny to temat, który budzi coraz większe zainteresowanie wśród badaczy i osób dbających o swoje zdrowie. Nasza...
Jak przyspieszyć metabolizm naturalnymi metodami?
Metabolizm a zdrowie Metabolizm to proces, w którym organizm przetwarza spożywaną żywność na energię niezbędną do funkcjonowania. Przyspieszenie metabolizmu może...
Jak praca metabolizmu wpływa na treningi?
Praca metabolizmu, reakcje chemiczne w organizmie, które wytwarzają energię, ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jest to...
Przyspieszony metabolizm – jak sobie z nim poradzić?
Jeśli masz przyspieszony metabolizm, musisz uważać na to, co jesz i ile. Powinieneś również rozważyć przyjmowanie suplementów, które pomogą Twojemu...