
Przemiany metaboliczne: anabolizm i katabolizm
Rozpoczynając treningi, większość osób sięga po literaturę fachową lub po prostu szuka informacji w Internecie. Dotyczy to zarówno zestawów ćwiczeń, jak również prawidłowej diety, znakomicie wspomagającej efekty działań. W trakcie lektury często mogą się spotkać z pojęciami procesów anabolicznych i katabolicznych. Wiedza o nich jest niezbędna do prawidłowego zrozumienia czytanych tekstów.
Oba wymienione procesy są przemianami metabolicznymi, czyli związanymi z funkcjonowaniem komórek, jak i całego organizmu. W trakcie obu z nich możliwe są przemiany materii i energii. Jednakże przebieg i reakcje biochemiczne zachodzące w ich trakcie są zupełnie odmienne.
Katabolizm polega na rozpadzie związków złożonych, będących nośnikami energii, na związki proste. Zazwyczaj są to przemiany egzoenergetyczne, czyli takie, w czasie których energia jest uwalniana. Powstałe produkty zawierają więc mniej energii niż substraty z których powstały.
Anabolizm jest odwrotnością katabolizmu. Oznacza to, że w trakcie tego rodzaju przemian następuje synteza prostych związków chemicznych w bardziej złożone. Są one endoenergetyczne, czyli wymagają dostarczenia energii, aby reakcja mogła być podtrzymana. Kumulują one energię, która jest magazynowana w powstałych produktach.
Zbliżone tematycznie artykuły
Zbyt szybki metabolizm – czy to możliwy problem zdrowotny?
Czy zbyt szybki metabolizm może być problemem zdrowotnym? Metabolizm a zdrowie Metabolizm to proces, w którym organizm przetwarza pokarm na...
Dieta wysokobiałkowa a przyspieszenie metabolizmu.
Dieta wysokobiałkowa a przyspieszenie metabolizmu Rola białka w przyspieszaniu metabolizmu Białko odgrywa kluczową rolę w przyspieszaniu metabolizmu. Organizm potrzebuje większej...
Jakie suplementy mogą wspierać zdrowy metabolizm?
Jakie suplementy mogą wspierać zdrowy metabolizm? 1. Witamina D Witamina D odgrywa kluczową rolę w metabolizmie wapnia i fosforu, co...
Rola wody w metabolizmie – dlaczego nawodnienie jest kluczowe?
Rola wody w metabolizmie Woda jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a jej rola w metabolizmie jest kluczowa. Nawodnienie odgrywa...
Jak stres wpływa na metabolizm i wagi ciała?
Jak stres wpływa na metabolizm i wagę ciała? 1. Wprowadzenie do związku między stresem a metabolizmem Stres to naturalna reakcja...
Metabolizm a wiek: Jak zmienia się nasza zdolność do spalania kalorii z biegiem lat?
Jak zmienia się metabolizm wraz z wiekiem? Z wiekiem nasz metabolizm ulega zmianom, co wpływa na naszą zdolność do spalania...